Luta Olímpica/ Wrestling

[NOGI]

Analise profunda do movimento duplo underhook mais bodylock.Em alto nivel todas as quedas usam pliometria.A torção de movimento de tronco e ou pernas é tão rapida quanto num boxista professional girando o tronco num soco.Depois faço uns gifs de algums pontos chaves.

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[NOGI]

Eu esqueci de uma que acho que todos vão gostar muito que é um cara,acho que é do Irã,que derrotou o J'den Cox ,da forma mais simples e eficaz possivel.com o corpo contraído(toda a musculatura ativada) com o minimo de movimentos possiveis enquanto Jaden fazia seus movimentos imprevisíveise footwork excepcionais. E muito dificil ganhar de oponentes com um melhor footwork,ou bem mais fortes e ou rapidos.Se ele for melhor que tu em tudo ainda por cima só com um timing perfeito nas tecnicas que foi o caso da luta

[Grappler]

Eu esqueci de uma que acho que todos vão gostar muito que é um cara,acho que é do Irã,que derrotou o J'den Cox ,da forma mais simples e eficaz possivel.com o corpo contraído(toda a musculatura ativada) com o minimo de movimentos possiveis enquanto Jaden fazia seus movimentos imprevisíveise footwork excepcionais. E muito dificil ganhar de oponentes com um melhor footwork,ou bem mais fortes e ou rapidos.Se ele for melhor que tu em tudo ainda por cima só com um timing perfeito nas tecnicas que foi o caso da luta

Tem vídeo? Quem foi o oponente?

[NOGI]

Tem vídeo? Quem foi o oponente?

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[NOGI]

Tem vídeo? Quem foi o oponente?

Aproveita o euro valorizado e faz uns camps no Ira ou Russia(nesse pais só depois da guerra obviamente)

[Hefe]

Esse topico é bom demais. Parabens, NOGI!

Treino Jiu Jitsu desde 2009 e, infelizmente, a maioria desse tempo fui guardeiro e não liguei muito para quedas. Lembro de ver os videos do Kolat ha muito tempo (2011) mas os treinos nogi eram raros e de kimono acabava indo sempre pra "zona de conforto", que era fazer guarda.

Nos ultimos anos que fui começar a aprimorar e tentar entender esse aspecto do esporte e sinto o tempo que perdi. Vou aproveitar pra contribuir recomendando uma pagina que gosto bastante: https://www.instagram.com/schoolofgrappling/

Infelizmente o canal do youtube deles nao e atualizado, mas o que tem la tambem é interessante

https://www.youtube.com/watch?v=U8W4XTj ... fgrappling

[NOGI]

comentem mai,s mesmo o mais básico possível.Dar aula,escrever o que se sabe num papel ou no computador é a maneira mais rápida de testar o nivel teórico de algo.Eu e muitos amigos quando tentei passar no IME e ITA escrevia um livro com todas as matérias pra saber se realmente tinha domínio de um conteúdo. Depois olhava com o livro base indicado no concurso ou semelhante e fazia uma comparação.Dica comecem de um facil,vão para um intermediário depois avançado.Isso vale para tudo na vida
Tem uns topicos muito bons assim aqui: o diario de um faixa branca,diario de um faixa azul e diario de um faixa roxa.

[NOGI]

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[Sambo]

da pra falar sobre controle de pulso, bíceps?

[NOGI]

da pra falar sobre controle de pulso, bíceps?

E o mais fundamental do ser humano quando quer controlar alguém: agarre o biceps,cotovelo(por dentro) ou pulso(ou pescoço desde que seja muito rápido o juiz não vai parar a luta) para controlar o oponente.O diferencial em alto nível é que um bom lutador vai saber mover o oponente em todos os ângulos já prevendo contragolpes e assim que controlar o oponente ja vai emendar uma outra sequencia de controle.
A maioria das pessoas não sabe e não quer fazer o básico/fundamental direito. 15-20 minutos de drills por dia ja elevam o nivele da pessoa pra outro patamar se todos os dias a pessoa fizer um pouco.

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[NOGI]

falando sobre controle no bíceps biceps...umas das primeiras sequencias que um wrestler deve aprender para quedar não wrestlers é antecipar a pegada/segurada no braço.Quando se começa a fazer colar ties,puxar pra baixo o oponente que não treinou wrestling, ele vai tentar segurar seu braço que é algo muito natural do ser humano.
Se deve antecipar essa pegada,mudando a base para entra nas pernas ou tronco do oponente.Nesse exemplo o tecnico entra numum high single leg(pronuncia-se h-c ''rai si'' em portugues)

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[NOGI]

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[NOGI]

resumo: quando se é um wrestler e voce começar a fazer as pegadas de um wrestler em um não wresler


ele REPETIDAMENTE vai fazer uma OU duas pegadas

e deixando FÁCIL PREVER UM CONTRAGOLPE.

ALGUMAS BOAS REAÇOES :TER O CONTROLE DO BRAÇO DO OPONENTE COM ACEBEÇA DO BICEPES

mudar o nivel no momento QUANDO ELE tenta te segurar ,preferencialmente segurando o braço do oponente

[NOGI]

Outra reação comum é quando se faz um colar tie

e oponente te imita fazendo um colar tie.
Uma boa antecipação é fazer um slide-by

[NOGI]

Eu faço uma pirâmide de força.
20kg cada lado - 15reps
25-13/30-11/35-9/40-7 (Tô pesando 80kg, 1,81m)

Sua meta para esse ano e ano que vem:Considere a barra com 15-20kg. 70kg de cada lado no terra esse ano para duas ou três repetições de força e 20-30 repetições com seu peso no agacho mantendo a piramede .So em series de força (5x5 por exemplo)que eu aconselho a não fazer pirâmide.Faça esse exercício também