Voltando a treinar após 5 anos

[Sambo]

Marcos Costa, gente finíssima, super condecorado e competente. Lutou no Ichigeki no Japão também, um grande amigo.

Academia de ponta e referência no Kyokushin, fiz lutas de kick e mma lá(recebi o troféu das mãos do Francisco Filho)

pode ir sossegado.

acompanho ele pela net, ponta firme mesmo... lutou no Japão já, etc, etc... abs

tu treinou kyokushin quanto tempo?

[RevyMetal]

acompanho ele pela net, ponta firme mesmo... lutou no Japão já, etc, etc... abs

tu treinou kyokushin quanto tempo?

não cheguei a treinar kyokushin, na verdade sou do shotokan, treinei um curto período com a equipe de MMA que tinha lá e hoje ainda tenho competido só no jiu.(esse ano está sendo duro essa seca de campeonatos , mas segurança sempre em primeiro lugar.)

[Sambo]

não cheguei a treinar kyokushin, na verdade sou do shotokan, treinei um curto período com a equipe de MMA que tinha lá e hoje ainda tenho competido só no jiu.(esse ano está sendo duro essa seca de campeonatos , mas segurança sempre em primeiro lugar.)

tu é que faixa?
eu fui até a verde de wado ryu

[RevyMetal]

tu é que faixa?
eu fui até a verde de wado ryu

de shotokan cheguei a preta 1o dan e no jiu sou roxa.

[matheusbarbosa]

5 anos parado.
Depressão com altos e baixos.
25 kg mais gordo.

Hoje volto a treinar, me desejem sorte.

To com medo de passar mal no treino kkk

Salve, mestrão!!! Boa!!

Vou tentar levantar esse assunto de novo, sei que é antigo mas enfim

Quanto tempo demorou a entrar no ritmo? Quantas vezes por semana o jiu e se fazia só jiu?

Estou parado a mais ou menos isso aí de tempo, parei musculação em 2020 (pandemia), cancelei inscrição e tudo qdo fechou tudo, e não voltei mais, engordei muito, dores no corpo e toda aquela história e tbm problemas pessoais/financeiros.

Vou retornar ao treino mesmo fodido de grana. Preciso disso senão, estarei no caminho da depressão também, enfim...

Depois me passa um overview se puder, de como foi sua volta e etc

Tmj master, oss !!

[Andy]

Minha volta não ta sendo fácil, o nosso famoso SOLTINHO não falha nunca, tenho ficado todo esgualepado e dolorido.

Os rola começam de leve e terminam em final de mundial, coisa de louco kkkk.

Seguimos firme, mas essa semana só fui uma vez.

[Dillan Grau]

Minha volta não ta sendo fácil, o nosso famoso SOLTINHO não falha nunca, tenho ficado todo esgualepado e dolorido.

Os rola começam de leve e terminam em final de mundial, coisa de louco kkkk.

Seguimos firme, mas essa semana só fui uma vez.

eu cancelei esses treinos, tanto no judô quanto no jiu-jitsu, pode observar que 90% das lesões ocorrem nesse momento, corpo cansado, sem reflexos, e lá vem uma golpe ou chave que arrebenta.

os mestres ficavam putos, mas paciência, antes meu corpo sadio e inteiro do que seguir linhas de treino baseadas no "guerreiro, dar o máximo, etc..."eles não tem obrigação de saber, mas como profissional da saúde é outra conversa.

[Andy]

eu cancelei esses treinos, tanto no judô quanto no jiu-jitsu, pode observar que 90% das lesões ocorrem nesse momento, corpo cansado, sem reflexos, e lá vem uma golpe ou chave que arrebenta.

os mestres ficavam putos, mas paciência, antes meu corpo sadio e inteiro do que seguir linhas de treino baseadas no "guerreiro, dar o máximo, etc..."eles não tem obrigação de saber, mas como profissional da saúde é outra conversa.

Perfeito esse seu post Dillan !

[Ibias]

Eu estou voltando após 4 anos para o jiu-jitsu. Mesma história de todos. Muito mais pesado, sedentário e tal.
Primeira semana de treino (primeira de abril) parecia que eu tinha sido atropelado por um caminhão bitrem. Era só gelo, spray e salompas. Até um principio de artrose achei no meu ombro fudido.

O pior é realmente essa história de preservar. quarentão, acima do peso e sedentário, se quiser voltar trocando giro e força com a gurizada é DM. Faço o aquecimento e as posições com a turma completa e na hora dos rolas vou fazer específicos com os brancas. Vou ficar assim mais umas 2 semanas até o corpo se adequar ao treino e diminuir o risco de lesão. Mas é foda, a galera gosta da porradaria e é difícil aguentar alguém pressionando e não ir pra porrada. É a parte mais foda do treino e ir treinar e não fazer os rolas é muito anticlímax.

eu cancelei esses treinos, tanto no judô quanto no jiu-jitsu, pode observar que 90% das lesões ocorrem nesse momento, corpo cansado, sem reflexos, e lá vem uma golpe ou chave que arrebenta.

os mestres ficavam putos, mas paciência, antes meu corpo sadio e inteiro do que seguir linhas de treino baseadas no "guerreiro, dar o máximo, etc..."eles não tem obrigação de saber, mas como profissional da saúde é outra conversa.

[Sumofan69]

Eu voltei semana passada. So fui fazer no gi, mais pra fazer algum cardio na vida. Nao treinava jiu jitsu ha uns 15 anos. Sou faixa branca. Cheguei la, academia pequena, bom professor faixa marrom. Morri no aquecimento. Mas com meus 105kgs consegui pelo menos amassar os faixa branca la de 80kgs treinando pra fazer MMA hauhauaha. So que ai me deram pros faixas azuis e so tomei atropelo. ME diverti demais mas desloquei o mindinho do pe. Tou tirando duas semanas pro coitado voltar ao normal e entao volto pro treino. divertido demais. O plano eh pegar azul e me aposentar.

[Sambo]

O plano eh pegar azul e me aposentar.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vai na maciota, devagar e sempre

[Dillan Grau]

Eu estou voltando após 4 anos para o jiu-jitsu. Mesma história de todos. Muito mais pesado, sedentário e tal.
Primeira semana de treino (primeira de abril) parecia que eu tinha sido atropelado por um caminhão bitrem. Era só gelo, spray e salompas. Até um principio de artrose achei no meu ombro fudido.

O pior é realmente essa história de preservar. quarentão, acima do peso e sedentário, se quiser voltar trocando giro e força com a gurizada é DM. Faço o aquecimento e as posições com a turma completa e na hora dos rolas vou fazer específicos com os brancas. Vou ficar assim mais umas 2 semanas até o corpo se adequar ao treino e diminuir o risco de lesão. Mas é foda, a galera gosta da porradaria e é difícil aguentar alguém pressionando e não ir pra porrada. É a parte mais foda do treino e ir treinar e não fazer os rolas é muito anticlímax.

é bem simples, não faz todos os rolas e pronto, se o mestre fizer cara feia tenta explicar , e se ele ainda não quiser aceitar mude de academia, afinal melhor seu corpo preservado, saudável do q um corpo de guerreiro cheio de lesões e com futuras artroses, pode ter certeza q ninguém vai te ligar perguntando como estará.

a coisa mais ridicula e antiquada q existe é essa de treinar cansado, é um mito q se mantém há décadas, de q a arte sai quando se "está cansado"... é muita falta do mínimo de conhecimento de fisiosologia, o corpo cheio de lactato e íons hidrogênio...tudo no corpo diminuiu...mas no fim é a sua decisão, pro jiu-jitsu treinei em 3 academias antes de ficar na atual. Não ligo se ficam magoados, já passei dos 40, cuido bem do corpo, mas não tem como ter o mesmo pique do pessoal de 20 anos, então adapto e me preparo bem por fora com musculação voltada pra força e potência, nada de treino de fisiculturista.

uma academia daqui veio com o papo de "fiz X campeões com o MEU sistema", dae perguntei a idade dos campeões e advinha ? na casa dos vinte...

e lembre-se: o corpo é seu, se a academia tem um sistema q não te permite adaptar saia fora, você está pagando e é um direito seu optar por treinar ou não.