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Deixar o 1 post para geração de quantidades extremas de forças e não só movimentos pliometricos. Além dos movimentos pliometricos impulsos de corrida em double legs,empurradas no single leg como empurradas de trenó e a força da gravidade para cravar o adversário no chão no head snape e front headlock.
Deixei pro 2 post o com posições básicas
desenvolva seu head snape Se debruce, coloque todo o peso possível do corpo. Ajuste a amplitude do movimento para não sair voando . Se colocar mais peso barra/corda se é puxado ao ar. Percebam os pulos para aproveitar os movimentos pliomtricos

drill para melhorar headsnape


Underhook pliometrico.
Nathan Morgan campeão estadual de Oklahoma. A queda em si é secundária. Slide by ou elbow pass O importante aqui é como atletas de ponta fazem as posições. Com pliometria,movimentos explosivos, reflexos do corpo controlados.Percebam que o underhook é feito com a passada do pé estreito que eu tanto menciono. E o levantar do braço é semelhante ao levantar de uma barra olímpica acima da cabeça.

Percebam o pequeno pulo antes do movimento




Continuando minha serie de movimentos usando pliometria
double leg. No double leg Se deve ajoelhar na lateral do pé do atacante aproveitar o impulso da entrada da queda e correr com as 2 pernas do lado do adversário como uma corrida de 100 metros.
entrada do double leg.Split step use os reflexos do corpo para fazer um movimento o mais rápido possível. Apos saltar com uma perna na frenteno chão entre no double leg

Ou use o passo sorrateiro. Essas passadas devem ser feitas na ponta dos pés

finalização do double leg. Faça o oponente sentar no chão correndo sobre ele.

mudei do 1 pro 2 post os vídeos sobre fundamentos básicos
Basico Postura Quadriculada.

WRESTLING AULA 2.BÁSICO-EL.POSTURA QUADRICULADA-MOVIMENTAÇÃO.

WRESTLING AULA-3.BÁSICO-EL.POSTURA DE ATAQUE. POSTURA COM PERNA EXTENDIDA. BÁSICO.

WRESTLING AULA-4 -BÁSICO-EL-DOIS PASSOS IMPORTANTES PARA INICIAR TÉCNICAS PARA ATAQUES DE PENETRAÇÃO

WRESTLING AULA -5- BÁSICO-EL-EXERCÍCIO EDUCATIVO PARA ATAQUES DE PENETRAÇÃO FRONTAL. PASSO FRONTAL

WRESTLING Aula 6-Básico-EL-Educativo para executar o passo lateral nos ataques de penetração lateral

WRESTLING AULA 7 -BÁSICO-EL-EXEMPLOS DE ATAQUES DE PENETRAÇÃO FRONTAL E LATERAL

WRESTLING VIDEO AULA 8.PARTE 1.BÁSICO.EL-APRENDENDO MAIS SOBRE ATAQUES AÉREOS.

WRESTLING VIDEO AULA 8,PARTE 2.BÁSICO.EL -CONTINUAÇÃO COM DEMONSTRAÇÃO DE TÉCNICAS DO ATAQUE AÉREO.

WRESTLING VIDEO AULA 8.PARTE -3.BÁSICO.EL.CONTINUAÇÃO.DEMONSTRAÇÃO DE TÉCNICAS DO ATAQUE AÉREO.


WRESTLING VIDEO AULA 9. PARTE -1. BÁSICO-EL. POSICIONAMENTO DE CABEÇA E PEGADAS.





WRESTLING VIDEO AULA 10. PARTE-1. BÁSICO-EL. PEGADA 2 EM 1 RUSSO. POSICIONAMENTO DE CABEÇA.







WRESTLING VIDEO Aula 11. Parte-1. CONTROLE DE CABEÇA FRONTAL.BÁSICO-EL. PEGADAS, POSICIONAR CABEÇA.



WRESTLING VIDEO AULA 12. BÁSICO EL. CATADA DE JOELHO. PEGADAS, POSICIONAMENTO DE CABEÇA.

WRESTLING VIDEO AULA 13. BÁSICO EL. COMBINAÇÃO CATADA DE JOELHO PARA HIGH SINGLE LEG.

14 high crotch


Eu pessoalmente discordo do trenandor aqui. Forma básica pra passar colar tie deve ser por slide by.Vou ver se acho em Portugues se não vai ser em ingles mesmo.
Aula 16. VOLTEIO DE BRAÇO. CONTRA ATAQUE DA PEGADA COLARINHO.








Wrestling video Aula 20. TEORIA DE MUDANÇAS DA ALTURA DE NÍVEL. BÁSICO.EL. FUNDAMENTOS. ATAQUES AÉR

Deixar a 1 pagina mais limpa por enquanto. Depois vou acrescentar o que eu ou quem lê o tópico julga mais importante ficar na 1 página.
acho que vou deixar o 3 post do tópico pra saída de movimentos básicos.

wrestling basico
Postura.
postura for muito alta torna vulneravel a combinação colar tie( puchar a cabeça ) para entrar nas pernas


postura for muito baixa torna vulnerável front headlock


wrestling pegadas
the underhook.Precisa dominio.Não é so o brço por baixo.Eu preciso ser capaz de mover livrimente meu oponente


overhook quando se controla obraço do oponete por cima.Posição mais limitada que o underhook

wrist grab agarra o pulso

colar tie puxar a cabeça

front headlock pendner cabeça e braço junto com o corpo por cima

sprawl basico jogar o corpo ar trás

the gable grip pegada para multiplas situações como cinturada no clinch

level change mudança de base/nivel para entrada de quedas

penetração.impulso od corpo em entrda de quedas para superar moviementos defensivos do oponente

2 on 1 segurar um braço do oponente com os seus 2 braços

arm drag

slide by passar o braço do adversario no colar tie

single leg agarra uma perna

double leg agarrar as 2 pernas

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Alguém vai acompanhar esse mundial da FILA?

high crotch escreveu:Em Nanquim, Rafael Filho vence reedição da final do Pan e termina em 6º

A Luta Olímpica brasileira encerrou nesta quarta-feira sua participação nos Jogos Olímpicos da Juventude 2014, em Nanquim, na China. Rafael Crystello Filho terminou em sexto lugar na categoria até 100kg do estilo livre, mesma colocação do outro brasileiro da competição Calebe Corrêa, do estilo greco-romano até 50kg. Foi a primeira vez na história que a Luta Olímpica participou da competição destinado aos jovens de 15 a 18 anos, demonstrando evolução nas categorias de base da modalidade.

Nas duas primeiras lutas de seu grupo Rafael acabou superado por Igbal Hajizada do Azerbaijão e Abdalla Elgizawee. Na terceira luta, o brasileiro enfrentou o mexicano Eduardo Maxmiliano Garcia, na reedição da final do Pan-americano Cadete, disputado em maio no Recife. Se no Pan, o mexicano havia levado a melhor, em Nanquim Rafael não deu chances ao adversário e venceu por 3 a 0. Na disputa pelo quinto lugar, Muhammet Rozykulyyev acabou levando a melhor e Rafael terminou em sexto.

O Brasil fechou os Jogos Olímpicos da Juventude de Nanquim com 15 medalhas, seis ouros, oito pratas e um bronze. A próxima edição acontece em Buenos Aires, Argentina, em 2018.
- See more at: http://cbla.com.br/em-nanquim-rafael-fi ... QTXsX.dpuf

Quem são os jovens de destaque da nossa base olímpica que podem chegar bem nos jogos olímpicos de de 2020?

BrunoJJ escreveu: Quem são os jovens de destaque da nossa base olímpica que podem chegar bem nos jogos olímpicos de de 2020?

Posso citar dois daqui do ES que são provaveis:
O Rafael e o Erivan Rocha!

Essa garotada ta fazendo muito intercambio.

malaca escreveu:
Posso citar dois daqui do ES que são provaveis:
O Rafael e o Erivan Rocha!

Essa garotada ta fazendo muito intercambio.

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O campeão dos pesados (adulto) tambem é bem jovem tem 21 anos. e ja derrotou o Jaoude.Acho que os atletas com 20 e pucos anos ou menos de 20 que estão no pódio são o futuro do esporte.

Promessa tenta segunda vitória contra ídolo que o ajudou no início da carreira Hugo Cunha, de 21 anos, derrotou Antoine Jaoude na seletiva da luta olímpica para os Jogos Sul-Americanos. Agora, ele vai rever veterano no Campeonato Brasileiro

high crotch escreveu:.
O campeão dos pesados (adulto) tambem é bem jovem tem 21 anos. e ja derrotou o Jaoude.Acho que os atletas com 20 e pucos anos ou menos de 20 que estão no pódio são o futuro do esporte.

Promessa tenta segunda vitória contra ídolo que o ajudou no início da carreira Hugo Cunha, de 21 anos, derrotou Antoine Jaoude na seletiva da luta olímpica para os Jogos Sul-Americanos. Agora, ele vai rever veterano no Campeonato Brasileiro

Vlw High!

Todo ano eu pego um esporte novo pra assistir, vou aproveitar que vai rolar esse mundial da FILA e me inteirar mais! Vai ter algum brasileiro lá? Tenho que pesquisar as regras kkkkk

Dia 1 - 08 de setembro - Adrian Jaoude até 86kg, estilo livre. Serão disputadas ainda as categorias 57kg, 70kg e 125kg. Todas no estilo livre. As eliminatórias acontecem à 1h e as finais às 11h, horário de Brasília.

Dia 2 - 09 de setembro – Serão disputadas a categorias 61kg, 65kg, 74kg, 97kg. As eliminatórias acontecem às 2h e as finais às 10h, horário de Brasília.

Dia 3 - 10 de setembro - Giullia Penalber até 55kg. Serão disputadas ainda as categorias 48kg, 60kg, 69kg da luta feminina. Eliminatórias à 1h e finais às 10h.

Dia 4 – 11 de setembro - Joice Silva até 58kg e Aline Silva até 75kg. Será disputada ainda a categoria até 53kg da luta feminina. As eliminatórias começam às 2h e as finais às 10h.

Dia 5 - 12 de setembro - Lais Nunes até 63kg. Serão disputadas ainda as categorias até 75kg e 85kg do estilo greco-romano. As eliminatórias começam às 2h e as finais às 10h.

Dia 6 - 13 de setembro - Antônio Henriques dos Santos até 130kg. Serão disputadas ainda mais duas categorias até 66kg e 80kg. As eliminatórias começam às 2h e as finais às 10h.

Dia 7 - 14 de setembro – Serão disputadas as categorias até 59kg, 71kg e 98kg do estilo greco-romano. As eliminatórias começam às 2h e as finais às 10h.

Área de luta A: http://new.livestream.com/unitedworldwr ... ts/3369840

Área de luta B: http://new.livestream.com/unitedworldwr ... ts/3369848

Área de luta C: http://new.livestream.com/unitedworldwr ... ts/3369851