Boa noite, sou deficiente físico.. E tenho o quadril travado e estou treinando a meia guarda e fica difícil de fazer as execuções, devido a meu quadril.
Como eu posso fazer alongamentos para o quadril em casa?
quadril travado
Quem está online
Usuários navegando neste fórum: Nenhum usuário registrado e 196 visitantes